С появлением смартфонов, развитием и резким ростом популярности мобильных гаджетов мы стали играть прямо в метро и любом другом общественном транспорте, на остановках. Почти перестали покупать бумажные книги, диски с фильмами и музыкой.
Что еще больше меня радует — стало удобнее вести здоровый образ жизни. Подумать только, что в нашей загазованной городской действительности забота о здоровье — одна из самых важных и, одновременно, простых задач. Казалось, невозможно совместить такое. Но стоит задуматься над ее решением, и тут же находишь ответ. Или даже четыре:
LookMedBook (App Store)
Несмотря на обилие программ «излечи себя сам», я не рекомендую обращаться к ним. Нет приложения, которое оказалось бы лучше визита в клинику. Поэтому настоящая забота о здоровье должна начинаться с поиска врача, которому можно доверять. В этом поможет LookMedBook. Красивый современный дизайн, поиск по врачам и болезням для детей и взрослых. Есть возможность позвонить оператору и оставить заявку. Рейтинг поможет выбрать нужного специалиста быстрее.
Таблеткин (App Store)
После любой консультации, даже у стоматолога, мы идем в аптеку и покупаем «все, что доктор прописал», а заодно скупаем пару полок с витаминами. Чтобы не пропускать прием лекарственных и профилактических средств, я использую приложение Таблеткин. Простая программа поможет тем, кто занимается спортом и принимает разные добавки. В зависимости от соблюдения или расхождения с графиком приема Таблеткин хвалит или ругает.
Runtastic Squats (App Store)
Стоит выздороветь и закончить прием лекарств, как большинство уже бывших больных снова ударяется во все тяжкие — сидячий образ жизни и полное отсутствие нагрузок. В очередной раз обретя относительное здоровье, я для себя решил больше не лениться и делать хоть что-то каждый день — закалять организм тренировками. Runtastic Squats мне в этом теперь помогает. Приложение мотивирует заниматься хотя бы по 15 минут в день и делает это так мягко, как не сделает любой, даже самый человечный тренер. Мне нравится такой ненавязчивый подход и я прислушиваюсь к советам, это просто.
ShapeUp Club (App Store)
В дополнение к физическим нагрузкам я стараюсь считать потребление и расход калорий. В этом мне помогает Shape Up. Калькулятор со встроенной памятью работает в полуавтоматическом режиме, что заметно упрощает работу с ним. Иногда кажется, что база приложения содержит информациею по калорийности как минимум миллиона продуктов. Но даже если найти что-то не получается, есть возможность добавлять свои продукты.
Будьте здоровы!
