В нашей сегодняшней подборке — 5 лучших приложений для Android, которые помогут вам крепко уснуть и хорошо выспаться.

Twilight

Twilight

Twilight — одно из приложений, которые меняют цветовую температуру экрана, уводя ее в более теплые оттенки. Как показали исследования, синий спектр, излучаемый экранами мобильных устройств, действует на головной мозг возбуждающе, в результате чего человеку становится трудно заснуть, а его сон бывает прерывистым. Twilight убирает синий спектр и накладывает на изображение мягкий красноватый фильтр.

Читайте также: «Лучшие приложения для „ночного режима“ на Android»

Calm

Calm

Calm — приложение с подборкой расслабляющих звуков воды, ветра, пения птиц и т.п.. В приложении можно выбрать звуки из нескольких десятков записей, к примеру, с шумом дождя или тихой летней ночи на берегу. Чтобы было удобнее засыпать, предусмотрен таймер отключения.

Читайте также: «6 мобильных приложений для звуковой релаксации»

Tingle — ASMR and Sleep Sounds

Tingle - ASMR and Sleep Sounds

Tingle — приложение с подборкой ASMR-видео, на которых люди томными голосами или шепотом рассказывают о чем-то невероятно скучном — например, делают долгий-долгий обзор баночки с кремом для рук. Помимо видео в Tingle имеются звуки для расслабления мозга. Приложение может показаться странным, но оно очень хорошо помогает уснуть.

Sleep Timer

Sleep Timer

Если вы привыкли засыпать под музыку, но в вашем любимом плеере нет функции выключения по таймеру, мы можете воспользоваться приложением Sleep Timer. Оно выключает воспроизведение музыки в любом плеере через заданный промежуток времени.

Sleep as Android

Sleep as Android

Sleep as Android — один из лучших будильников. Он отслеживает циклы сна и пытается разбудить вас в самый оптимальный момент — когда вы неглубоко дремлете и вам легче всего открыть глаза и встать, чувствуя себя бодрым, выспавшимся и готовым к новым свершениям. Помимо этого, Sleep as Android может следить за качеством вашего сна — к примеру, вести запись вашего храпа или неосознанных разговоров.