Лето прошло только полтора месяца назад, но это не значит, что можно забросить спортивную форму и забыть о фигуре. Лишний вес набрать намного легче, чем потом избавиться от него, и, хотя до пляжного сезона еще далеко, стоит обратить внимание на количество и качество потребляемой еды.

Представляем подборку приложений, которые позволяют следить за количеством потребленных калорий. Практически каждое приложение включает калькулятор индекса массы тела (ИМТ), который позволяет определить, какой вес лучше всего соответствует вашему росту.

MyFitnessPal


Популярное приложение для подсчета калорий, в базе данных которого насчитывается 5 миллионов видов пищи. Во время первой настройки пользователь должен указать дату рождения, вес, рост и цели.

Приложение формирует индивидуальный план, а пользователь должен ежедневно указывать, что он съел, а также объем выпитой воды и выполненные упражнение.

Аккаунт в MyFitnessPal можно привязать к другим фитнес-сервисам, таким как Withings и Fitbit, это упрощает ввод данных.

Приложение MyFitnessPal можно скачать бесплатно на iOS, Android и Windows Phone.

Diet Assistant - Weight Loss


Еще один бесплатный сервис, который предоставляет рекомендации по приему пищи. При этом пользователь может указать, что он вегетарианец.

Diet Assistant запрашивает персональную информацию о пользователе, в том числе текущий и желаемый вес. В состав приложения входят планы приема пищи, факты о еде, напоминания и другие функции.

Приложение Diet Assistant - Weight Loss можно скачать бесплатно на iOS и Android.

Diet Point - Weight Loss


Несмотря на похожие названия, Diet Point и Diet Assistant — два отдельных сервиса, от разных разработчиков.

В состав Diet Point входит более 130 диет. При этом программа напоминает, когда пора покупать новую порцию продуктов, и когда пора принимать пищу. Создатели приложения продумали огромное количество советов и руководств, которые помогут подобрать правильную диету и достичь поставленной цели.

Приложение Diet Point - Weight Loss можно скачать бесплатно на iOS и Android.

My Diet Coach


В бесплатную версию My Diet Coach входят основные функции приложения: дневник приема пиши, напоминания, мотивационные картинки и полезные советы.

При оплате за версию Pro (299 рублей) пользователь также получит доступ к графикам и специальной функции, помогающей не сорваться с диеты в моменты сильного голода.

Приложение My Diet Coach можно скачать бесплатно на iOS и Android.

Nutrino


Nutrino предоставляет рекомендации по выбору пиши, руководствуясь медицинскими данными, целями и предпочтениями в еде.

Пользователь может планировать приемы пищи с помощью Nutrino, принимая советы, или указывая собственные предпочтения.

Nutrino синхронизуется с приложением Здоровье, а также предоставляет последние новости и исследования из области питания.

Приложение Nutrino можно скачать бесплатно на iOS.

Читать далее