Компания Google масштабно обновила фирменный сервис Fit: приложение для Android и Wear OS получило абсолютно новый дизайн, «умные» рекомендации, а также кольца с минутами активности и баллами кардиотренировок.

В основе обновленного Google Fit две простые и понятные фитнес-цели — минуты активности и баллы кардиотренировок. Они настраиваются индивидуально под каждого пользователя и разработаны в сотрудничестве со Всемирной организацией здравоохранения и Американской кардиологической ассоциацией. За любое движение вы получаете дополнительные минуты активности, которые должны мотивировать вас изменить режим дня: например, подняться по лестнице, а не воспользоваться лифтом, или пойти с друзьями на прогулку вместо кафе.

Действия, которые учащают сердцебиение, полезны для здоровья даже больше. Баллы кардиотренировок позволяют их оценить: вы получаете один балл за каждую минуту умеренной активности (например, когда ускоряете шаг при прогулке с собакой) и два балла за минуту более активных занятий, например, бега или кикбоксинга. Чтобы достичь рекомендованного уровня физической активности, нужно гулять быстрым шагом всего по 30 минут 5 раз в неделю — это снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает сон и психологическое состояние.



Кроме того, Google Fit научился работать с другими фитнес-приложениями, включая популярнейшие Strava, Runkeeper, Endomondo и MyFitnessPal. Он будет автоматически следить за активностью в этих сервисах и добавлять в статистику заработанные вами баллы и минуты. А еще приложение поможет скорректировать цели со временем, когда текущие задачи станут для вас слишком простыми, и даст советы по различным тренировкам.

Обновленные приложения Google Fit уже доступны для любых смартфонов на Android и смарт-часов на Wear OS.