Считается, что человеку нужно ходить не менее 10 тысяч шагов в день, чтобы быть в хорошей форме. Понятно, что всё индивидуально, но “плюс-минус так", большинство фитнес-приложений берут за идеал именно десять тысяч шагов. В том числе программа Argus (iOS, Android) — типичный активити-трекер со счетчиком калорий, учетом фаз сна, списком упражнений и т.д.

Данные от Argus изучили исследователи из Стэнфордского университета. В выборку попало 717527 людей из 111 стран. Конечно же, анонимно. Всего было изучено 68 млн дней поминутной информации.

e88608fc34b15b905c0858f274e8eff2.jpg

Столь серьезный объем информации позволил ученым сделать выводы об уровне активности жителей разных стран. Выяснилось, что в целом среднестатистический пользователь за сутки набирает 4961 шага. Самыми активными назвали жителей Гонконга — 6880 шагов в сутки в среднем (около 6 км). Самые ленивые — индонезийцы, 3513 шагов. Данные по другим странам:
  • Китай — 6 189
  • Украина — 6107
  • Япония — 6 010
  • Россия — 5969
  • Испания — 5 936
  • Швеция — 5863
  • Англия — 5 444
  • США — 4774
  • Мексика — 4692
  • Бразилия — 4 289
  • Филиппины — 4008
  • ОАЭ — 4 516
Как видите, россияне и украинцы в числе самых активных!

8d50221fb55f162a8c5f538e9d73545f.jpg

И вот что, в частности, любопытно. В среднем американцы и мексиканцы набирают одинаковое количество шагов в день, однако индекс массы тела у жителей США выше. Ученые объясняют это тем, что у американцев слишком большой разброс между “очень толстыми” и “худыми”, явление даже окрестили "неравенством активности". Первые почти не двигаются, вторые ходят намного более 10 тысяч шагов в день, а средние цифры в итоге — в районе 4500 шагов в день. То есть по среднему числу “прогулок” жителей стран нельзя делать прямые выводы о наличии проблемы лишнего веса. Ученые даже составили рейтинг на основе индекса "неравенства активности".


f792f9b3a3ce3f668ed72c3f2c3249a9.png

Еще один любопытный момент — "неравенство активности" зависит от различий в поведении мужчин и женщин в разных странах. Например, в Швеции, Китае, Японии и женщины, и мужчины двигаются примерно одинаково. А вот в США и Саудовской Аравии женщины ведут гораздо менее активный образ жизни. Точные цифры можно посмотреть тут.

afe3507dbe35def6c9b1215eadfc2831.png

Ученые говорят о том, что их исследование является принципиально новым и очень важным для глобального решения проблем избыточного веса. Сегодня в развитых странах смартфонами владеют более 70% взрослых людей, в развивающихся — более 50%. Это позволяет получать данные с широчайшим охватом. "Наша работа в тысячи раз превышает по объему изученных данных любое другое исследование активности людей”, — заявил Скотт Делп, профессор биологии и один из авторов проекта.

Кроме прочего, была составлена таблица физической активности жителей 69 американских городов. По данным фитнес-трекера, самые "гуляющие" люди — в Нью-Йорке и Сан-Франциско. Что неудивительно — там удобные тротуары, развитая инфраструктура для пешеходов. А вот в Мемфисе и Хьюстоне без машины за порог дома лучше вообще не выглядывать, к пешеходам относятся пренебрежительно — и люди там ходят мало.

83ee370f1b9902ebd0c7145af01fa344.jpg

Что ж, мы с вами достаточно активны, но нет предела совершенству. Заботьтесь о своем здоровье и помните: движение — жизнь!