Windows 10 находит обновления, скачивает их и устанавливает автоматически в фоновом режиме, не уведомляя об этом пользователя. Хуже того — после установки этих обновлений операционная система сама решает, когда ей лучше перезапуститься, причем перезагрузка происходит даже в том случае, когда планшет или компьютер находится в режиме сна.
Первый способ — приложение DWS
Скачайте программу DWS от хакера WZor, откройте вкладку «Утилиты» и нажмите на кнопку «Отключить Windows Update». Если впоследствии вы захотите обновить Windows 10, достаточно снова запустить DWS и нажать кнопку «Включить Windows Update».
Второй способ — через системные параметры
Откройте «Параметры» через стартовое меню или клавишами Win+I, зайдите в раздел «Сеть и интернет» и в меню Wi-Fi выберите «Дополнительные параметры». Активируйте тумблер лимитного подключения — в этом случае Windows 10 будет «думать», что вы платите за каждый скачанный мегабайт или подключаетесь к виртуальному хотспоту своего смартфона, поэтому начнет экономить трафик и перестанет скачивать обновления.
Когда вам потребуется обновить компьютер или планшет, снова зайдите в этот раздел «Параметров» и отключите тумблер лимитного соединения. Впрочем, его можно и не отключать, поскольку Windows все равно будет проверять наличие обновлений, а устанавливать их можно вручную.
Чтобы перезагрузка системы не стала сюрпризом, откройте «Параметры», перейдите в раздел «Обновление и безопасность», в меню «Центр обновления Windows» нажмите «Дополнительные параметры» и укажите, что Windows должна уведомлять вас о планировании перезагрузки. Система будет перезагружаться в запланированное время, предварительно уведомив вас об этом.
Третий способ — редактирование реестра
Скачайте хак реестра и запустите один из содержащихся в архиве файлов с расширением .reg. На ваш выбор три опции: спрашивать о скачивании и установке апдейтов, автоматически скачивать и устанавливать или автоматически скачивать и устанавливать по расписанию. В системных параметрах пропадет опция позволяющая выбирать, как будут устанавливаться апдейты, вместо нее появится уведомление, что их установка регулируется правилам вашей организации.
Вы можете внести изменения в реестр своими руками. Найдите строку HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU, в AUOptions создайте запись DWORD и задайте следующие значения:
00000002 (уведомлять о скачивании и установке)
00000003 (автоматически скачивать и устанавливать)
00000004 (автоматически скачивать и назначать время установки)
Кроме того, можно остановить службу обновлений Windows через средства администрирования, но делать это не рекомендуется.
и сразу отвечаю на него встречным вопросом 
"А зачем тогда вообще нужен режим сна?".
