Обзор приложения Диета Дюкана + Дневник Питания

Новогодние праздники славятся своей традицией уничтожения тазиков оливье и десятков других салатов, бутербродов с разнообразными ингредиентами, да и вообще безудержным уничтожением всех заблаговременно купленных припасов. В сочетании с тотальным бездельем на протяжении дюжины дней это дает невероятный эффект: одни замечают несколько лишних делений на весах, другие — мясцо, предательски свисающее за пределы пояса, а третьи вовсе не могут застегнуть любимые джинсы или брюки. Хорошенько отдохнув на праздниках пришло время не только возвращаться к работе, но также привести себя в форму. Задание минимум — вернуться к предновогоднему состоянию, а в идеале начать выглядеть лучше, чем год назад.

Обзор приложения Диета Дюкана + Дневник Питания

Равно как со многими другими делами, помочь с лишним весом может смартфон. А если точнее, приложение для iOS и Android под названием «Диета Дюкана + Дневник Питания». Уже из одного только названия становится ясно, что красота требует жертв: кушать мы будем меньше, а главное, начнем задумываться о посылаемых в пищеварительную систему продуктах. Впрочем, не так уж это сложно, было бы желание. Чтобы не пугать потенциальных пользователей драконовскими ограничениями и гастрономическими муками, стоит сразу сказать, что диета Дюкана — одна из наиболее популярных в наши дни систем похудения. К тому же, весьма либеральная. Ее принцип строится на непродолжительной, но агрессивной атаке на лишний вес, переходящей в плавное снижение количества жировых отложений, а после этого — закрепление результата и выход на этап поддержания формы без значительных ограничений. Разумеется, продолжительность этих этапов зависит от личных особенностей каждого пользователя, но в целом ничего страшного в диете нет.

Обзор приложения Диета Дюкана + Дневник Питания

Первым делом, новым пользователям нужно указать информацию о себе, чтобы приложение смогло оценить текущее состояние тела и дать общие рекомендации о продолжительности этапов похудения. На основе роста, текущего веса, окружности запястья и возраста рассчитывается индекс массы тела. Лично мне, несмотря на пару прибавившихся за праздники килограмм приложение советует набрать еще столько же для соответствия ИМС. Впрочем, никто не знает наше тело и его особенности лучше нас самих, так что можно смело не согласиться с выводами приложения и самостоятельно указать желаемый вес. После этого будет произведет расчёт продолжительности четырех этапов диеты. Первый, самый короткий, подразумевает прием исключительно белковой пищи в не больших количествах. На второй этапе можно включить в рацион овощи, а третий подразумевает постепенно включение любимых продуктов, которые пользователь кушал до принятия решение об избавлении от лишних килограмм.

Обзор приложения Диета Дюкана + Дневник Питания

В приложении «Диета Дюкана + Дневник Питания» есть подробное описание этапов диеты, предложены примеры меню, а также собрана пополняемая база более чем из шестисот рецептов здоровых и вкусных блюд. Еще один важный нюанс — разработчики добавили список допустимых блюд и добавок, с которым можно сверяться во время готовки. Например, для меня приятным сюрпризом стала возможность добавления разнообразные пряностей и даже соусов на первом, самом агрессивном этапе диеты. Не могу сказать, что мои 72-74 килограмма при росте более 180 сантиметром заставляли меня задумываться о диетах, но заочно я всегда думал, что процесс похудения неразрывно связан с безвкусной и не очень сытной пищей. На практике это оказалось не так, по крайней мере, если говорить о диете Дюкана.

Обзор приложения Диета Дюкана + Дневник Питания

Разумеется, рекомендациями и списком допустимых продуктов приложение не ограничивается. Неспроста оно пользуется наибольшим спросом в App Store среди всех подобных разработок. Пользователи могут сами добавлять вкусные рецепты, составлять списки продуктов непосредственно в приложении, составлять меню на будущие дни благодаря календарю питания, а также просматривать график снижения веса для мотивации. Кроме того, «Диета Дюкана + Дневник Питания» поддерживает защиту паролем от посторонних глаз, а версия для iOS еще и позволяет синхронизировать данные с другими устройствами. В итоге приложение наглядно демонстрирует, что сбросить вес можно без существенных ограничений и даже заручиться для этого поддержкой высоких технологий.

Обзор приложения Диета Дюкана + Дневник Питания

Решились сбросить парочку лишних килограмм или даже всерьез взяться за лишний весь после прочтения этого обзора? У нас есть хорошие новости: разработчики предоставили редакции iGuides девять промо-кодов на приложение «Диета Дюкана + Дневник Питания». Чтобы получить его бесплатно, нужно написать в комментариях рецепт какого-нибудь полезного и обязательно вкусного блюда, а также адрес электронной почты, на который мы сможем отправить код. Авторы лучших комментариев получат «Диета Дюкана + Дневник Питания» для iOS бесплатно.