Сложно представить, сколько часов в месяц мы проводим разглядывая экраны смартфонов и планшетов. А если к этому добавить компьютеры, телевизоры и другие устройства, получается катастрофическая нагрузка на зрение. И нечего удивляться все более печальное статистике медицинских организаций о проблемах детей и взрослых.
Но неприятности со зрением легко избежать если не относиться к нему, как к чему-то само собой разумеющемуся. Отличная профилактика — ежедневная гимнастика, которая помогает избавить глаза от накопившегося напряжения, предотвращает проблемы со зрением и даже помогает при незначительных отклонениях от нормы. Так почему бы не поручить заботу о глазах мобильным устройствам? Пусть они хоть немного помогут уменьшить вред, наносимый нашему здоровью.
В App Store есть отличное приложение «Тренировка зрения». Недорогое, всего за 33 рубля. Зачем платить за сборник упражнений для зрения, когда всю нужную информацию легко найти в интернете? Например для того, чтобы не забыть на следующий же день о своих благих начинаниях, закрутившись в делах. Все дело в том, что приложение — это не только сборник упражнений, рекомендаций и справочной информации. Также оно служит в качестве напоминания о занятиях и таймером для тренировки. В настройках можно включить напоминания и выбрать их периодичность, чтобы не забывать вовремя размять порядком уставшие от высоких технологий глаза.
Собранные упражнения сводятся к тому, что необходимо снять напряжение с глазных мышц и заставить из поработать. Во время чтения или работы за компьютером, глаза напрягаются и держат это напряжение в одной группе мышц. Такая однообразная нагрузка делает их вялыми, что ослабляет работу глазного хрусталика. Кроме того, чтобы сконцентрироваться на чем-то важном, необходимо напрягать мышцы глаз. Результат — резкое падение зрения. Для того чтобы этого не произошло, необходимо тренировать разные группы мышц.
В приложении «Тренировка зрения» собраны самые полезные упражнения, которые заставят работать все группы мышц глаза. А перед выполнением можно почитать советы, рекомендации и небольшую справку о том, как определенные упражнения скажутся на улучшении зрения. Кроме того, в приложении есть справочная информация о плане тренировок, правильном питании, близорукости и дальнозоркости, выдержки из полезной литературы.
«Тренировка зрения» — отличное приложение, которое заставит следить за глазами и регулярно давать им передышку от напряженной работы. А чтобы как можно больше людей смогло обратить внимание на свое зрение, разработчик приложения предоставил редакции iGuides десять промо-кодов, которые мы разыграем среди читателей. Хотите получить «Тренировку зрения» бесплатно? Тогда расскажите об этой статье в социальных сетях, а в комментариях укажите ссылку на соответствующую запись и адрес электронной почты, на который мы сможет отправить код.
Купить в App Store
