Учёные выяснили, что смартфоны могут вызывать у детей и подростков ожирение, а также усиливать тревожность и стресс. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
Всего было обследовано 6616 детей в возрасте 11-12 лет. Более 70% из них признались, что не менее часа перед сном пользуются смартфоном, планшетом или смотрят телевизор. В ходе тестирования их также спрашивали об уровне освещённости в комнате в это время и о том, есть ли у них проблемы с засыпанием.
Выяснилось, что дети, которые перед сном залипают в смартфоне или перед телевизором в комнате с хорошим освещением испытывают трудности со сном на 31% чаще. Если комната не освещена, вероятность возникновения проблем с ночным отдыхом увеличивается почти в 2,5 раза. Недостаточный сон негативно сказывается на иммунитете, что может вызывать депрессию, тревожные состояние, ожирение, ухудшение зрения и массу других проблем со здоровьем.
Если у вас есть ребёнок, следите за тем, чтобы он не пользовался смартфоном в темноте и откладывал устройство хотя бы за час до отхода ко сну.
iGuides в Telegram — t.me/iguides_ru
iGuides в Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/iguides.ru
