Одним из нововведений iOS 16 стало приложение «Фитнес» — точнее, не само приложение, а его работа без Apple Watch. Ранее воспользоваться им можно было лишь при наличии «яблочных» часов, но теперь каждому владельцу iPhone доступна статистика сожженных калорий.
1. Зачем оно нужно
Приложение «Фитнес» выполняет сразу две роли: собирает статистику активности в удобный формат, и стимулирует двигаться больше.
Статистика бедновата, но это объяснимо. Поскольку в iPhone нет такого количества датчиков, как в Apple Watch, пользователю без часов доступно довольно мало данных — лишь расстояние, пройденные этажи и сожженные калории.
Что касается стимуляции, то происходит это довольно просто и «в лоб»: закрыл колечко — получил два хвалебных push. Не закрыл — получил два унизительных. Как ни странно, это действительно работает.
2. Активность
При первом запуске приложение предлагает выбрать ваши параметры: рост, вес, возраст. Ввести точные данные на этом этапе крайне важно — впоследствии они напрямую влияют на учет расхода калорий. В общем, «от фонаря» не ставьте, потом пожалеете.Далее нужно выбрать цель активности, или попросту установить себе планку расхода калорий. Если вы не (про)двинутый спортсмен, не ставьте много — смартфон умеет считать лишь ходьбу и бег, а значит полторы тысячи килокалорий вы закроете в лучшем случае за неделю. Для начала можно выставить 150-250.
Повторюсь, что датчики смартфона умеют подсчитывать лишь те калории, которые вы сожгли во время передвижения куда-либо. Учитываются следующие параметры:
- Расстояние
- Скорость движения
- Шаги
- Пройденные этажи.
Закрывать колечко довольно просто. Чем быстрее и дольше вы ходите, тем быстрее оно закроется. Опытным путем мы с женой выставили для себя цель активности 300 и 150 ккал соответственно, и успешно их закрываем в течение дня.
3. Стимуляция
А закрыть колечко — это крайне важно. Именно так вы будете думать со второго дня использования «Фитнеса». Простейшая система «сигнальных рефлексов», которая на деле оказывается крайне эффективна: ты действительно хочешь закрыть кольцо, когда оно есть. Я стал ходить по городу более длинными маршрутами, чтобы для достижения цели в 300 ккал точно хватило дистанции. Иногда даже возникают порывы нарисовать заветный круг дважды… в общем мне немного стыдно за себя, не подозревал что так легко «поведусь» на простое красное колечко.
А ведь есть еще и ачивки! Которые, к слову, вручаются довольно редко, и это добавляет им цены. Пока что я получил всего две: за самое первое закрытое кольцо, а также за первое двойное закрытие.
Что касается push-уведомлений, то они приходят несколько раз. Первое оповещение поступает в момент закрытия кольца — смартфон похвалит вас за достижения. Если до полуночи кольцо не закрыто, то перед сном девайс напомнит вам об этом. А следующее оповещение приходит уже утром, и его содержание зависит от успехов предыдущего дня.
Если цель была достигнута, смартфон похвалит вас, а если нет — ехидно скажет, дескать, «вчера вы малость оплошали, может хоть сегодня вспомните про совесть». Супруга жаловалась, что айфон ее обижает, после чего мы просто снизили цель с 200 до 150 ккал, которые она стала успешно закрывать.
4. Удобство
Контролировать свои успехи можно тремя способами: - В самом приложении «Фитнес»
- В виджете на рабочем столе
- В виджете на экране блокировки.
Постоянно заходить в приложение будет неудобно, поверьте. Поэтому очень рекомендую виджеты. Причем их существует сразу несколько: для рабочего стола есть просто колечко формата 2x2, а также баннер 4x2 с дополнительной текстовой информацией.
На экран блокировки можно вывести колечко, колечко с данными, либо просто строку формата «100 / 300 ККАЛ». Последний вариант оказался для меня самым удобным, именно его я и оставил.
Кстати, любопытный нюанс: пока смартфон не разблокирован, данные «Фитнеса» на локскрине не отображаются. Приложил лицо — увидел подробности. Секьюрненько.
4. Недостатки
После пары недель опыта могу выделить несколько недостатков. Первое — само собой, мало данных. Но здесь работает прямая параллель: хочешь больше — купи часы, и ты отчетливо понимаешь всю глубину хитрости маркетологов Apple уже на третий-четвертый день использования приложения. Понятное дело, что за день я расходую гораздо больше, чем 300 ккал, но смартфон просто не имеет нужных датчиков, чтобы это обнаружить.Второе — задержки при подсчете. Смартфон считает калории по расстоянию и скорости, которые берет из обычных данных геолокации. Судя по всему, они обновляются с задержкой, как следствие калории тоже прибавляются отнюдь не моментально. Данные в момент возвращения домой и спустя минут 20-30 зачастую различаются. Конечно, это создает некоторые неудобства, но я нашел единственный выход из положения — просто смириться и учитывать этот момент.
5. Итоги
Никогда не думал, что скажу это, но мне нравится закрывать колечки. Этот процесс затягивает, тебе действительно хочется достигать цели активности каждый день. В результате приложение на самом деле стимулирует двигаться больше даже такого «любителя физры», как я.Я однозначно буду продолжать пользоваться «Фитнесом», поскольку мне в целом нравится как он работает. Куплю ли я теперь Apple Watch? Не знаю, но поначалу очень хотелось, и в этом плане Apple точно знает свое дело.
А новый iPhone и многое другое вы можете купить у наших друзей из Big Geek.
Скидка по промокоду iGuides
