Попробовал новый «Фитнес» в iOS 16, который работает без Apple Watch. Очень странно, но затягивает!

Олег

Фитнес

Одним из нововведений iOS 16 стало приложение «Фитнес» — точнее, не само приложение, а его работа без Apple Watch. Ранее воспользоваться им можно было лишь при наличии «яблочных» часов, но теперь каждому владельцу iPhone доступна статистика сожженных калорий.

Я не люблю Apple Watch и не использую их, отдавая предпочтение часам Pebble Steel. Однако приложением «Фитнес» я всё же попользовался — это был мой первый опыт с подобного рода софтом. Сейчас расскажу подробнее, но есть небольшой спойлер — Apple добилась своей цели, когда открыла доступ к приложению без часов. По крайней мере, в случае со мной.

1. Зачем оно нужно


Фитнес

Приложение «Фитнес» выполняет сразу две роли: собирает статистику активности в удобный формат, и стимулирует двигаться больше.

Статистика бедновата, но это объяснимо. Поскольку в iPhone нет такого количества датчиков, как в Apple Watch, пользователю без часов доступно довольно мало данных — лишь расстояние, пройденные этажи и сожженные калории.

Что касается стимуляции, то происходит это довольно просто и «в лоб»: закрыл колечко — получил два хвалебных push. Не закрыл — получил два унизительных. Как ни странно, это действительно работает.

2. Активность

При первом запуске приложение предлагает выбрать ваши параметры: рост, вес, возраст. Ввести точные данные на этом этапе крайне важно — впоследствии они напрямую влияют на учет расхода калорий. В общем, «от фонаря» не ставьте, потом пожалеете. 

Фитнес

Далее нужно выбрать цель активности, или попросту установить себе планку расхода калорий. Если вы не (про)двинутый спортсмен, не ставьте много — смартфон умеет считать лишь ходьбу и бег, а значит полторы тысячи килокалорий вы закроете в лучшем случае за неделю. Для начала можно выставить 150-250.

Повторюсь, что датчики смартфона умеют подсчитывать лишь те калории, которые вы сожгли во время передвижения куда-либо. Учитываются следующие параметры:
  • Расстояние
  • Скорость движения 
  • Шаги
  • Пройденные этажи.
Кроме того, на подсчет напрямую влияют параметры вашего тела. Например, мы с супругой гуляем вместе и проходим одинаковое расстояние с одинаковой скоростью — скажем, 7 километров. Но при этом мое приложение насчитывает около 400 потраченных ккал, а у жены — порядка 230. Наш вес различается почти вдвое: 95 против 50 кг, разница в росте порядка 25 см. У нас обоих iPhone 11, купленные в одном магазине, так что погрешность в точности датчиков здесь ни при чем. 

Фитнес

Закрывать колечко довольно просто. Чем быстрее и дольше вы ходите, тем быстрее оно закроется. Опытным путем мы с женой выставили для себя цель активности 300 и 150 ккал соответственно, и успешно их закрываем в течение дня.

3. Стимуляция

Фитнес

А закрыть колечко — это крайне важно. Именно так вы будете думать со второго дня использования «Фитнеса». Простейшая система «сигнальных рефлексов», которая на деле оказывается крайне эффективна: ты действительно хочешь закрыть кольцо, когда оно есть. Я стал ходить по городу более длинными маршрутами, чтобы для достижения цели в 300 ккал точно хватило дистанции. Иногда даже возникают порывы нарисовать заветный круг дважды… в общем мне немного стыдно за себя, не подозревал что так легко «поведусь» на простое красное колечко.

А ведь есть еще и ачивки! Которые, к слову, вручаются довольно редко, и это добавляет им цены. Пока что я получил всего две: за самое первое закрытое кольцо, а также за первое двойное закрытие. 

Фитнес

Что касается push-уведомлений, то они приходят несколько раз. Первое оповещение поступает в момент закрытия кольца — смартфон похвалит вас за достижения. Если до полуночи кольцо не закрыто, то перед сном девайс напомнит вам об этом. А следующее оповещение приходит уже утром, и его содержание зависит от успехов предыдущего дня. 

Фитнес

Если цель была достигнута, смартфон похвалит вас, а если нет — ехидно скажет, дескать, «вчера вы малость оплошали, может хоть сегодня вспомните про совесть». Супруга жаловалась, что айфон ее обижает, после чего мы просто снизили цель с 200 до 150 ккал, которые она стала успешно закрывать. 

4. Удобство

Контролировать свои успехи можно тремя способами:
  • В самом приложении «Фитнес»
  • В виджете на рабочем столе
  • В виджете на экране блокировки. 
Фитнес

Постоянно заходить в приложение будет неудобно, поверьте. Поэтому очень рекомендую виджеты. Причем их существует сразу несколько: для рабочего стола есть просто колечко формата 2x2, а также баннер 4x2 с дополнительной текстовой информацией. 

На экран блокировки можно вывести колечко, колечко с данными, либо просто строку формата «100 / 300 ККАЛ». Последний вариант оказался для меня самым удобным, именно его я и оставил.

Кстати, любопытный нюанс: пока смартфон не разблокирован, данные «Фитнеса» на локскрине не отображаются. Приложил лицо — увидел подробности. Секьюрненько. 

Фитнес

4. Недостатки

После пары недель опыта могу выделить несколько недостатков. Первое — само собой, мало данных. Но здесь работает прямая параллель: хочешь больше — купи часы, и ты отчетливо понимаешь всю глубину хитрости маркетологов Apple уже на третий-четвертый день использования приложения. Понятное дело, что за день я расходую гораздо больше, чем 300 ккал, но смартфон просто не имеет нужных датчиков, чтобы это обнаружить. 

Фитнес
 
Второе — задержки при подсчете. Смартфон считает калории по расстоянию и скорости, которые берет из обычных данных геолокации. Судя по всему, они обновляются с задержкой, как следствие калории тоже прибавляются отнюдь не моментально. Данные в момент возвращения домой и спустя минут 20-30 зачастую различаются. Конечно, это создает некоторые неудобства, но я нашел единственный выход из положения — просто смириться и учитывать этот момент.

5. Итоги

Никогда не думал, что скажу это, но мне нравится закрывать колечки. Этот процесс затягивает, тебе действительно хочется достигать цели активности каждый день. В результате приложение на самом деле стимулирует двигаться больше даже такого «любителя физры», как я.

Я однозначно буду продолжать пользоваться «Фитнесом», поскольку мне в целом нравится как он работает. Куплю ли я теперь Apple Watch? Не знаю, но поначалу очень хотелось, и в этом плане Apple точно знает свое дело. 

А новый iPhone и многое другое вы можете купить у наших друзей из Big Geek. Скидка по промокоду iGuides
8
iGuides в Яндекс.Дзен —  zen.yandex.ru/iguides.ru
iGuides в Telegram — t.me/igmedia

Будь в курсе последних новостей из мира гаджетов и технологий

Мы в соцсетях

Комментарии

s_medik
+3164
Погрешность конечно колоссальная: 16294 шага и при этом затратилось всего 315 ккал, когда показатель должен быть за 700 ккал.
29 сентября 2022 в 12:35
#
Bazily
+252
В магазине есть приложение, которое уже года три рисует эти кольца без наличия Apple watch. Там ещё и тренировки бесплатные.
29 сентября 2022 в 15:21
#
+193
Без iWatch мало пользы конечно. Данные с моего MiBand Фитнес не учитывает.
29 сентября 2022 в 22:54
#