Начиная с iOS 15 на совместимых с ней iPhone и iPad появилась полезная фишка, о которой многие забыли. Речь идет о «фоновых звуках» — специальной настройки в системе, которая включает для вас однородный шум. Среди доступных по умолчанию есть, например, шум дождя и моря.

Подписаться на iGuides в Telegram, чтобы узнать обо всем первым — t.me/iguides

Почти все «фоновые звуки» в iOS призваны помочь вам сконцентрироваться на работе. Но есть один параметр, который вполне способен наладить хороший сон. Это так называемый «белый шум» — звук, который содержит все частоты в равном количестве.

Чтобы включить «белый шум» на iPhone или iPad:

• Откройте «Настройки» → «Универсальный доступ»
• Выберите «Аудиовизуализация» → «Фоновые звуки»
• Включите тумблер фоновых звуков
• Откройте строку «Звук» и выберите «Сбалансированный шум».

Готово! Теперь наденьте наушники и закройте глаза. Ученые считают, что «белый шум» помогает заснуть благодаря своей равномерности и однообразности.